El cuidado de la espalda es imprescindible para una buena calidad de vida, aunque no exista ninguna lesión. Reforzar la musculatura adecuada te ayudará a proteger tu columna y aliviará el dolor. Trabajar la conciencia postural y la respiración, son piezas clave para disminuir la tensión muscular.

Se dirige a:

- la educación para una espalda sana

- la prevención de patologías en el futuro

- el tratamiento de lesiones ya existentes, como (Escoliosis, cerviacalgia , dorsalgia, lumbalgia, hernia discal, ciática, artrosis, contracturas, problemas posturales, etc.

OBJETIVOS:

• Tomar consciencia de la postura

• Estirar la musculatura que tiene exceso de tensión

• Tonificar la musculatura necesaria para mantener una buena postura

• Respirar de manera consciente y terapéutica

• Movilizar y liberar diferentes partes del cuerpo implicadas en una columna sana

METODOLOGIA:

En cada sesión se ofrece un abanico amplio y variado de ejercicios para que la clases se adapten a todos los niveles de edad y patologías. Se usan diferentes métodos y técnicas del body-mind (cuerpo-mente)